Приемайте мултивитамина сутрин със закуска – така се усвоява по-добре и не дразни стомаха. Изберете формула според пола и възрастта. Не комбинирайте няколко продукта с едни и същи съставки, за да не надвишите дозата.
Мултивитамини и мултиминерали за жени, мъже и хора над 50 години – в таблетки, капсули и желирани таблетки.
Как да изберете мултивитамин
Според пола и възрастта – формулите за жени често съдържат повече желязо, а тези за 50+ – повече витамин D и B12.
Според формата – желираните таблетки са удобни, а таблетките обикновено съдържат повече вещества.
Брой дози дневно – някои формули се приемат по 1, други по 2–3 пъти на ден.
Популярна е серията Alive! на Nature’s Way. В категорията има над 60 налични продукта от Alive, Nature’s Way, Webber Naturals, Paladin Pharma, Life Extension и WeightWorld. За деца вижте Витамини за деца.
Често задавани въпроси
Сутрин или вечер? Обикновено сутрин с храна, за по-добро усвояване и енергия през деня.
Хранителните добавки не са заместител на разнообразното и балансирано хранене. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.
Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции на социални медии и да анализираме трафика си. Повече информация
