Цинк и селен

Хранителни добавки с цинк и селен – таблетки, капсули и течни форми с цинк пиколинат, бисглицинат, цитрат и хелат, както и селен под формата на L-селенометионин.

Как да изберете добавка с цинк или селен

Изберете според целта:

• Цинк – допринася за нормалната функция на имунната система и за поддържането на нормална кожа, коса и нокти.
• Селен – допринася за нормалната функция на щитовидната жлеза и за защитата на клетките от оксидативен стрес.
• Форма – пиколинатът и бисглицинатът на цинка се понасят добре, а L-селенометионинът е органична форма на селена.
• Комбинации – цинк с витамин C за имунитета или селен в комплекс за щитовидната жлеза.

В категорията има над 50 налични продукта от HAYA Labs, Natural Factors, Walmark, Nature’s Way, Nutricost и Life Extension, на цени от около 5 до 29 €.

Вижте и Щитовидна жлеза, Имунитет и Минерали.

Често задавани въпроси

Мога ли да приемам цинк дълго време? Да, в препоръчаната доза. Продължителният прием на високи дози цинк може да намали усвояването на медта.

Колко селен е безопасно? Повечето добавки съдържат 50–200 µg. Не превишавайте дневната доза – при прием и на мултивитамин сумирайте количеството селен.

Хранителните добавки не са заместител на разнообразното и балансирано хранене. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.